Вот оно свершилось! Произошло чудо! Вы носите в себе частичку будущей жизни, которая объединила вас с любимым мужчиной. Как жить после того, как вам обнародовали факт беременности?
Дело в том, что многие женщины воспринимают беременность как болезнь: начинают придумывать себе всевозможные запреты, прислушиваться к народным приметам. В итоге, если все это выполнять, то можно все девять месяцев пролежать на кровати, ожидая рождения ребенка.

Токсикоз. Возможно, вам удастся избежать этого «приятного сопровождения» начала беременности. Тошнота и рвота случаются далеко не у каждой. Прислушивайтесь к своему организму: он подскажет вам, что можно употреблять безболезненно для мамы и ее будущего малыша.

Обязателен во время беременности свежий воздух. Еда позволительная любая: пока вы не кормящая мать, можно ни в чем себе не отказывать. Единственным условием является сбалансированное питание с нужным количеством питательных веществ без переедания.

Будущие мамочки, которые оправдывают себя тем, что ребенку в утробе нужно расти, поглощают пищу килограммами! В результате, набирают лишний вес, который «оседает» на фигуре. Нормой веса, который можно набрать в течение беременности считается десять килограммов. Это с учетом веса новорожденного, вод, детского места и т.д.

Занятия спортом пойдут на пользу и беременной женщине, и малышу. Ходьба, плавание, йога – все приветствуется и поощряется! Не нужно считать смертельным диагнозом запись в медицинской карточке «угроза прерывания беременности». Это означает, что матка будущей роженицы находится в тонусе и ей противопоказаны нервные стрессы, перенапряжение. Если возникает необходимость, врачи помещают беременную в стационар, где она находится до тех пор, пока ее состояние не нормализуется.

Обязательно ходите на курсы будущего материнства. То, что кажется смешным до родов, потом в форс-мажорном порядке понадобится делать в реальности. Так что тренируйтесь пеленать кукол и мишек, дышите вместе с мужем, готовясь к предродовым схваткам, читайте медицинскую литературу, посвященную рождению ребенка!